Te de Rosa Mosqueta

Conocida mundialmente la Rosa Mosqueta por su alto contenido de B-Caroteno, Vitamina C que tiene un equivalente de 8 veces la que tiene el fruto del Kiwi y 20 veces la que tiene el limón, es una planta natural con una gran capacidad de regeneración celular para nuestra piel y numerosas propiedades medicinales.

Rosa Mosqueta es conocida como “el fruto de la eterna juventud”, ya que tiene muchas propiedades como antioxidante para la acción sobre la estructura celular de nuestra 

El té de rosa mosqueta, es considerado uno de los grandes complementos alimenticios naturales, ya que la Rosa Mosqueta es conocida por ser un producto que favorece la conservación y el crecimiento de las células epiteliales de la piel, vías respiratorias, digestivas y los ojos, contiene un alto contenido de betacorotenos naturales (Provitamina A).Es diurético, estimulante del organismo, laxante delicado, eficaz antioxidante, prepara al cuerpo para poder defenderse de los desequilibrios del sistema inmunológico y de las infecciones.

Combate el cansancio, la fatiga y la debilidad y es un reconstituyente general.

Es considerada en su estado natural una de las mejores proveedoras de VITAMINA C.

Esta bebida es un suave laxante y es ligeramente diurética, así como tonificante general del organismo. Bebida sola resulta una bebida áspera de sabor, pero es un poderoso antioxidante. Es rico en betacarotenos naturales (provitamina a.)

Flor de Jamaica o Saril

El agua de saril o de Jamaica funciona como un excelente diurético. Recientes estudios han demostrado que esta bebida ayuda a disminuir hasta un 35% del colesterol malo. Científicos que practicaron sus teorías con animales comprobaron que se redujeron los depósitos de grasas en las arterias. Esto indica que el consumo de agua de Jamaica puede prevenir problemas cardiovasculares.  

Sus propiedades desinflamatorias contribuyen a la pérdida de peso y además ayudan a depurar el organismo de toxinas a través de la orina. También una excelente opción para quienes sufren de estreñimiento porque provoca movimientos intestinales.   

Hibiscus sabdariffa es su nombre científico, y al igual que las frutas cítricas posee un alto contenido de vitamina C y antioxidantes. También su consumo aporta múltiples beneficios como el alivio de cólicos menstruales, previene las hemorroides, normaliza la presión arterial y disminuye el insomnio. 

Me encanto una frase de la diseñadora Carolina Herrera...y pasó a copiarlo...

ROSÁCEA...MENOS ROJA Y MAS FRESCA

Diversos factores intervienen en nuestra piel, el viento, el sol, el frío, la circulación en la sangre, o hasta las emociones. La diferencia es que en algunos permanece y en otras personas desaparece. Debe acudir a su dermatólogo, yo lo hice, pero aquí le adjunto algunas sugerencias para combatir las rojeces:

1. Cuidado de emergencia: si el enrojecimiento se presenta de manera repentina, lo ideal es una mascarilla calmante, con extracto de Rucus.

2. Antes de salir utiliza una base antes del maquillaje especialmente para las rojeces.

3. Por la noche, limpia tu rostro con jabones en gel o pasta, puedes usar aun el jabón de bebé.

4. Lleva a todos lados una crema hidratante especialmente para pieles rojas, además de calmar de inmediato el enrojecimiento,reduce la intensidad, incluso previene su aparición.

TE DE MANZANILLA

Para que sirve el té de manzanilla

La presencia de estos compuestos parece ayudar a obtener los siguientes beneficios del té de manzanilla:

• El té de manzanilla tiene propiedades que ayudan a mejorar el sistema inmunológico y a combatir infecciones asociadas con los resfriados.
• El té de manzanilla tiene propiedades que ayudan a aliviar espasmos musculares y dolores menstruales en las mujeres
• El té de manzanilla ayuda a relajar el sistema nervioso, y por ende alivia los síntomas de estrés
• El té de manzanilla ayuda a calmar y asentar el estomago debido a sus propiedades anti-espasmodicas
• El té de manzanilla ayuda a aliviar la inflamación, así como mejorar el funcionamiento del hígado
• El té de manzanilla ayuda a calmar los dolores de espalda y dolores asociados al reumatismo
• El té de manzanilla tiene propiedades que nos ayudan a conciliar el sueño.

TE DE MANZANILLA

El té de manzanilla y los beneficios que se obtienen por el consumo de sus hojas y flores son conocidos desde hace muchos siglos, reconocido como un remedio universal por los antiguos egipcios, y estudiado a profundidad por investigadores modernos para determinar sus vastas propiedades curativas.

Investigadores en Inglaterra han descubierto nueva evidencia sobre las propiedades de la manzanilla, entre las cuales se encuentra la habilidad de aliviar una amplia gama de dolencias como el resfriado, los dolores menstruales, el estrés y los nervios, debido a un compuesto llamado hipurato que se manifiesta en la orina al consumir el té de manzanilla, así como un aminoácido llamado glicina.

MAS SOBRE EL CUIDADO DE LAS PIERNAS

Como es bien sabido, la piel se expone a diario a miles de agentes que la resecan y la descaman como el sol, el aire, y agentes químicos a los que nos exponemos cada día sin darnos ni cuenta. En las piernas también se producen irritaciones por la salida constante del bello.

Aquí te dejamos unos tips para cuidar tus piernas y hacer que siempre luzcan bonitas y saludables:

1- Utilizar una vez a la semana un cepillo o guante de crin, realizando leves movimientos circulares. De esta forma estimularemos la circulación y la segregación de las glándulas sebáceas.

2- Un ejercicio muy útil para mejorar la circulación, es poner las piernas 20 minutos en alto por la noche, antes de irnos a dormir.

3- Extender crema exfoliante desde los tobillos hasta los muslos ayuda a relajar las piernas y darles una apariencia cuidada y suave.

4- Es recomendable rehidratar la piel con cremas hidratantes o leche cada semana.

5- Para estimular la desaparición de células muertas en la piel, frotarla con cáscaras de limón.

6- Una dieta sana y equilibrada consumiendo alimentos frescos, frutas, verduras, beber mucha agua y zumos naturales.

7- Evita las grasas saturadas y excesos de azúcar, los zapatos incómodos, tomar demasiado sol y el exceso de peso, ya que perjudica los músculos y por extensión, la piel.

PIERNAS EN FORMA (4)

La dieta importa mucho, la alimentación adecuada ayuda a evitar o elimina el exceso de grasa tan nociva para la salud en general y las piernas en particular.

Alimentos que debemos evitar:

1. Ricos en sodio (produce aumento de presión arterial, retención de líquidos, hinchazón)

2. Ricos en grasas saturadas

3. Ricos en azúcares simples

Las infusiones ayudan : además de hidratar como hace el agua, nos dan otros efectos positivos, que permiten eliminar la retención de líquidos que dificultad la buena circulación.

1. Tila: es calmantes, ayuda al alivio del dolor y control del aumento de la presión arterial.

2. Cola de Caballo: es un diurético que ayuda a la retención de líquidos e hipertensión.

3. Frutos rojos: moras, arándanos, etc., en infusión o al natural son beneficios por su acción antiinflamatoria.

PIERNAS EN FORMA (3)

Tener unas piernas perfectas es una de las aspiraciones más comunes entre las mujeres, pero no es nada fácil, sobre todo porque no siempre las tratamos bien: malas posturas,problemas de circulación, mala alimentación o el sedentarismo son los causantes de que nuestras piernas no tengan el aspecto que nos gustaría.

Además, la piel de las piernas es muy delicada y tiene menos glándulas sebáceas que el resto del cuerpo, por lo que se reseca con regularidad y necesita cuidados especiales muy específicos.

Si te has propuesto conseguir lucir unas piernas pefectas deberás tener en cuenta estos tips para el cuidado y embellecimiento de las piernas:

• Exfoliación: si buscas que tus piernas estén suaves, además de firmes y sanas deberás exfoliar la piel de las piernas frecuentemente utilizando guantes o esponjas específicos para ello.
• Hidratación: el uso de una crema hidratante o aceite corporal después de la ducha elimina el aspecto opaco de la piel, ayuda a retener el agua y a mantener estable el PH. Una piel hidratada es mucho más resistente y elástica, lo que evita la aparición de estrías y la flacidez. La forma correcta de aplicar la crema es muy importante, hazlo siempre en sentido ascendente, de los talones hasta las caderas, notarás la diferencia.
• Evita la pesadez: a veces es sólo una leve molestia, pero otras el dolor se hace crónico y sentimos pesadez, hormigueo o calambres. La mejor forma de evitar estas molestias es mantenerse el peso ideal y realizar ejercicios moderados para las piernas.
• Tonifica: con un buen entrenamiento además de esculpir los contornos y fortalecer nuestras piernas favorecemos la circulación sanguínea. Para tonificar nuestras piernas tenemos múltiples opciones; desde los programas personalizados en el gimnasio hasta hábitos tan sencillos como subir y bajar escaleras, andar en bicicleta, patinar o caminar durante treinta minutos al día.

PIERNAS EN FORMA (2)

PARA PREVENIR Y ALIVIAR

1. Evitar permanecer largo tiempo sentado o de pie.

2. Usar un "piecero" si se pasa mucho tiempo ante una mesa

3. Aplicar masajes ligeros con crema hidratante o un gel refrescante, desde los tobillos hasta los muslos.

4. En la ducha alternar agua fría y caliente en las piernas. Para la pesadez agua fría, de la pantorrilla al muslo.

5. Evitar la ropa ceñida y los ambientes muy calurosos.

6. Combatir el estreñimiento con una dieta rica en fibra.

7. Hidratar la piel de las piernas

8. Usar calzado adecuado

9. Caminar, montar bicicleta, subir y bajar escaleras, andar de puntillas.

10. No tabaco, no alcohol.

PIERNAS EN FORMA

Esto es sanas, bonitas y ligeras...un sueño que es posible conseguir, con esfuerzo, exige ciertos cuidados que conviene que convirtamos en hábitos diarios, como la buena alimentación y el ejercicio regular.

Pesadez, dolor, hormigueo, hinchazón, calambres dolorosos, varices, piernas hinchadas, etc...insuficiencia venosa crónica, es recomendable visitar su doctor, pero uno puede ayudarse y cuidarse.

Factores de Riesgo:

INEVITABLES

1. Herencia

2. Sexo (más frecuentes en mujeres que en los hombres)

3. Edad

4. Menopausia

5. Embarazo (circunstancial)

6.Anticonceptivos

7. Tipo de trabajo

8. Estreñimiento

EVITABLES

1. Obesidad

2. Sedentarismo

3. Ropa y calzado ajustado

BUENOS AMIGOS QUE NOS AYUDAN:

1. Ajo y Cebolla

2. Pescado Azul

3. Cereales integrales y legumbres

4. Frutos rojos y frutos secos 

5. Agua

"PINTAR LAS CEJAS DE FORMA NATURAL"

Así rellenas con un lápiz las cejas porque la tienes poco pobladas ten en cuenta que puede dar una apariencia un poco "dura".

Utiliza uno con la punta fina o bien afilada, haz trazos cortos y difumina con una brocha de cejas..

Para desmaquillarse los ojos con aceite de oliva

Para todas aquellas mujeres que tienen la piel delicada. Les cuento que la mejor forma de sacarse el maquillaje de los ojos es aplicando unas gotitas de aceite de oliva en una pedasito de algodón.

Hidratantes para el cuerpo

Aceite de almendras, el aceite de coco o la glicerina son magníficos hidratantes corporales, puedes pedirlos por litros en tu farmacia mas cercana.

Aceites para cada tipo de piel

Los aceites faciales tienen un efecto regenerador mayor que las cremas, a mi me encantan los aceites...atrévete a probarlos.

Si tienes la piel seca usa de almendra o rosa mosqueta.

Si es grasa de jojoba.

Y en caso de granitos árbol de te.

Lena Fashion 19: 3 Trucos para estar en tu peso

Lena Fashion 19: 3 Trucos para estar en tu peso: 1. Apúntate a lo Mediterráneo (se sugiere 5 piezas de frutas y verduras al día. Da prioridad al pescado, los cereales, las legumbres y las f...

3 Trucos para estar en tu peso

1. Apúntate a lo Mediterráneo (se sugiere 5 piezas de frutas y verduras al día. Da prioridad al pescado, los cereales, las legumbres y las frutas, además de tomar el calcio de los lácteos.

2. Que el tiempo no te detenga. No prefieras la comida basura.

3. La Perseverancia una virtud, se constante y no sigas dietas milagros. Come 5 veces al día, sigue un horario fijo, sobre todo para las comidas principales y bebe 2 litros de agua al día. La dietas rápidas no existen , hay que perder peso gradualmente.

PARA EVITAR EL REFLUJO (2)

-Repartir la comida del día en 5 o 6 tomas.

- Evita las ropas ajustadas.

- Realizar una dieta en caso de sobrepeso.

-Corregir el estreñimiento.

-Acostarse 2 horas después de comer.

-Es mejor acostarse sobre el lado izquierdo, para facilitar el paso de los alimentos del estómago hacia el intestino.

PARA EVÍTAR EL REFLUJO

- Eleva 13 a 15 cm las patas de la cabecera de la cama o usa más almohadas en la cabeza y espalda

- Come despacio y mastica bien los alimentos.

- Evita los alimentos grasos, picantes, preparados de menta, con cafeína, bebidas de cola y carbonatadas.

Concéntrate Mejor

1. Trabaja en pequeñas dosis, dedica a trabajar una cosa a la vez.

2. Descansa lo necesario, una vez que termines con el objetivo deseado, para luego empezar otra tarea.

3. Haz pausas, de 5 a 10 minutos para recargar pilas.

4. Come bien e hidrátate, 5 comidas al día es lo ideal para que él hambre no interrumpa tu trabajo. Elige alimentos saludables y ligeros.

5. Conócete bien, ve como funciona tu atención y observa que son las cosas o situaciones que te distraen.  Aléjate de lo que te perturba.

6. Mejora tu capacidad, existen actividades y programas de televisión que pueden ejercitar tu concentración y memoria.

7. Es importante que estés cómodo, usa una silla cómoda, controla la temperatura de la habitación en la que estés trabajando, una mesa amplia donde poner tus cosas.

8. Medita la Palabra de Dios, La Biblia, al menos 20 minutos al día, y hazlo todos los días, veras como mejora tu atención, reduces la ansiedad y la fatiga.

9. Organízate, apunta todo en una agenda, date tiempos reales para desarrollar un trabajo. No te obsesiones...alterna, cambia.

10. Haz ejercicios, esto mejora el rendimiento cognitivo, es suficiente 30 minutos diarios, pero haz un deporte que te guste.