1. Evitar permanecer largo tiempo sentado o de pie.
2. Usar un "piecero" si se pasa mucho tiempo ante una mesa
3. Aplicar masajes ligeros con crema hidratante o un gel refrescante, desde los tobillos hasta los muslos.
4. En la ducha alternar agua fría y caliente en las piernas. Para la pesadez agua fría, de la pantorrilla al muslo.
5. Evitar la ropa ceñida y los ambientes muy calurosos.
6. Combatir el estreñimiento con una dieta rica en fibra.
7. Hidratar la piel de las piernas
8. Usar calzado adecuado
9. Caminar, montar bicicleta, subir y bajar escaleras, andar de puntillas.
10. No tabaco, no alcohol.
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